大姨妈虐痛千百遍，依旧待它如好朋友，每个痛经的girl，都是上辈子折翼的天使~

小仙女们快一起来测测，你的痛经指数是几级~

1??一级

表现：一般没什么感觉，偶尔觉得不太舒服，但没什么太大影响

照顾方法

1、偏热的温水安排上，会觉得暖暖的

2、不要吃凉的东西

3、穿得暖暖的，不要着凉

4、经期前几天就要注意，凉的东西不要碰

2??二级

表现：小腹会有轻微疼痛感，感觉浑身懒洋洋的不想动，总体觉得不是很舒服

照顾方法

1、生冷水果需要忌口

2、不要碰凉水，可以用热水泡泡脚

3、调整自己的状态，适当休息

4、多喝热汤，吃点暖性食物，多睡觉

3??三级

表现：能明显感觉小肚子难受，越来越不想动，腹部有下坠感，一阵一阵地痛

照顾方法

1、一定要注意保暖，穿衣暖和就好

2、小肚子上贴暖宝宝会舒服很多

3、不能吃寒凉的食物，可以吃一点红枣，具体看个人体质

4、可以揉揉肚子，男朋友该上场了

4??四级

l表现：小肚子感到酸胀，疼痛加重，会轻微冒汗！经常跑厕所，总想拉肚子

l照顾方法

1、暖宝宝一定少不了，隔着衣服贴在后腰

2、多躺一会儿，不要不吃东西，一定要吃热乎乎的

3、一定不要捶腰，月经期间腰部很脆弱的

5??五级

表现：腹部疼得说不出话，直不起腰来！分不清是胃痛还是痛经！还会恶心想吐！

照顾方法

1、暖宝宝or热水袋热敷

2、提前吃一片布洛芬 等止疼药

3、保证充足的睡眠，不要熬夜

4、红糖燕窝粥、益母草都安排上，真的很管用

6??六级

表现：腹部疼得无法动弹，感觉像被电钻凿肚子，视野模糊

照顾方法

1、好好在床上休息，做好保暖

2、饮食要清淡、少油腻、少盐

3、喝一碗热的红糖益母草

4、提前吃止痛片，实在不行就去医院

7??七级

表现：腹部疼得无法动弹，感觉像被铁球猛撞腹部，勉强维持意识，但生无可恋！

照顾方法

赶紧去医院??

女生经期要对自己好一点，好好照顾自己~