怀孕初期是胎儿神经管发育的关键时期，这段时期里孕妈应该多补充一些b族维生素，降低胎儿神经管发育异常的情况。如果神经管没有正常的发育，就有可能会出现无脑症或者是脊柱裂等异常情况。叶酸也叫维生素B9，是一种水溶性维生素，孕妇对叶酸的需求量比正常人高4倍。

 

孕早期是胎儿器官系统分化，胎盘形成的关键时期，细胞生长，分裂十分旺盛，此时叶酸缺乏可导致胎儿畸形。

 

胎儿神经管畸形的发生是在怀孕的前28天内，而此时大多数准妈妈还未意识到自己已经怀孕，面临着叶酸缺乏的危险，并危及到腹中的宝宝，所以准妈妈最好在备孕期间就服用叶酸预防神经管畸形。叶酸对于胎儿大脑的发育也有着很大的影响。
 

二、孕期饮食要营养均衡

整个怀孕期间孕妈的饮食对于胎儿的大脑发育至关重要。如果胎儿期宝宝营养不良，即使出生以后营养得到改善，智力仍然恢复较慢或难以恢复。所以孕妈应该多摄取促进胎儿脑细胞发育的食物，如鱼类、坚果类等，尤其是深海鱼富含DHA促进胎儿神经系统的发育，坚果类可以促进胎儿大脑快速发育。

三、孕期坚持适量运动

孕期适量运动不仅可以控制孕妈体重，也可以保持体力，同时对于胎儿大脑发育也有着很大帮助。运动可以让孕妈身体里面血液循环变得更快，可以给子宫里面的胎儿带来更多的氧气和能量，促进胎儿平衡器官、感觉器官、呼吸器官的发育。所以，孕妈妈一定要坚持适量运动，但是不要剧烈运动。
 

四、孕期控制好体重

孕期控制体重不只是为了让孕妈在产后容易恢复，也是为了能够让胎儿大脑发育更好。孕期体重失控会提高怀孕女性患上各种妊娠并发症的几率，所以孕妈饮食要注意，不要暴饮暴食，以免让自己和胎儿都太胖。
 

五、孕期进行胎教

怀孕期间进行胎教是非常重要的，可以更好的刺激宝宝大脑发育，让宝宝更聪明。同时孕期胎教可以增进亲子感情，刺激胎儿大脑发育，增强宝宝记忆力。准爸爸也要加入进来，胎宝宝更喜欢听男性低沉的嗓音。
 

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